d 3

Śniadanie -płatki owsiane -200ml mleka -2 jajka B: 41g W: 81g T: 10 550 2 śniadanie - 4 kromka chleb żytni pełnoziar. 7 2 54 260kcal - plasterek sera biały + pomidor ogórek\ - serek wiejski 200 g 22 10 4 \200 kcal 3 posiłek Makaron + Co dodać żeby nie jeść sam makaron? jak śmietana zła + rodzynki (50g) 5 2 50 \200 jakaś kromka chlebka żeby [...]

Panowie celem potwierdzenia osoby, które chcielibyśmy widzieć prowadzące dzienniki. Proszę o kontakt na priv co i jak tzn jakie suple itd itp jak również inne kwestie czekam jakieś 3 dni :) Możecie od razu podawać nr tel w razie czego będę dzwonił. Zatem: 1- DamianSZ tu wszystko jest jasne i wiemy co i jak po prostu ruszysz 1 grudnia [...]

obudzisz się za 3 lata gdzieś :D

czy nie ma sensu sie meczyc... bo chetnie bym 1/3 ladowania zrobil na pieczonych ziemniakach:d

ja jem narazie kolo 3,5 ale jak zejde z insy+dieta z mojej kieszeni to standardowo z 2-2,5 :D

ja yebalem 2/3 szklanki i jest ok:D

Siemka :D Wiesz kazdy zaczyna od czegos i jakos cięzko mi widziec zebym brał na serie wiecej za mały staz :] Przysiady robie od 4 ms dopiero Plan Ciekawy Wyprobuje i napisze efekty :D pZdro :D

Ale w sumie grzeje ostro ten synderex czyńcie tam :-D czuje ze jak wejdę na rowerek to zejdę za 3 h

Wyciszyc w czasie ataku " hmmm co ja mialem... aaa mialem go walnac , no ale chwileczke nie bede bil tak mocno , policze do 10 uspokoje sie troche" lol fachowo :D. A co do nerwuskow to fajnie sie takich wkuriwa :D. Taki szal to nic dobrego , co innego agresja czysta , wyrachowanie , zimna krew , brak skrupulow to dorba sprawa. Trzezwy [...]

bo wtedy byłem młody :D teraz juz mam 3 z przodu :D

ja właśnie wpyerdalam 240gr surowego mięsa ze 3 surowymi jajami %-) i cebulą :-D

dzien dobry wszystkim!!!:-)8-)ciemno, tylko 3 stopnie na zewnatrz ...brrrrrr....ale przede mna owsiane z jagodkami i cynamonem :-) a do pracy zaraz tez sie wybieram!!reklamowka z jedzonkiem juz czeka przed drzwiami:-D

ja tam twarog 2x ed laduje czasem 3 od zawsze i jedynie jaki ma minus to ze jest zyebany w smaku i gruba skora, przez co efekt zalania :D

to jest ~30g wegli, raz na jakis czas to yebac pozatym przemus nie zapomnij ze skoro lecisz redu dlugi czas bez t3 i wegle sa nisko to pasuje co 2-3 tyg przyyebac ladowanko zdrowymi weglami zeby leptyne podniesc :D

mi gdzies 2cm poleci moze 3 :D

dzisiaj rambo 3 leci i uj:-D

hurra, projekt robiony 3 miesiące wstrzymany, nie chcą płacić. Dzisiaj ten dzień, w którym idę na spacer - szybki spacer na pocztę z wezwaniem ;) Wracać też zapewne będę energicznie :D

osz Ty :P będzie lekko żenująco, bo pierwszy, na dodatek ostatnie 3 tygodnie leżałam i jeszcze nie skończyłam brać antybiotyku :D, ale nie mam zamiaru zasłaniać się wymówkami tylko będę się przy każdym ruchu cieszyć, że od teraz będzie tylko lepiej. Obczaiłam już wrzucanie filmików na youtuba, jestem przygotowana do lekcji :)

tak samo były podśmiech**ki jak wyciągałem na przerwie pojemniczek z ryżem i mięsem :-D a tam 3/4 osób parówki + bułka heh

W Polsce przez samą biurokrację odechciewa się wszystkiego. Siostra miała więcej problemów z zameldowaniem swojej córki w polsce niż mnie w niemczech i to bez obecności właściciela, 3 min nam to zajęło i bez żadnych kolejek. Mój tata korwina lubi :-D